Короткие дистанции

Кратко о программе

Специальные курсы, направленные на одно направление. Например: Здоровье, Карьера, Порядок…темы у нас разные! Все участники стартуют одновременно и работают по одной программе.

Для кого

Для всех желающих

Группа

Очный формат – до 15 человек
Заочный и комбинированный – до 9 человек

Длительность

8 недель

Форма обучения

Очная
Заочная
Комбинированная

Тренеры

Денис Метлов

Спортивная Дистанция рассчитана на развитие 3-х направлений жизни:

Выстраивание здорового образа жизни.

На Дистанции вы точно сможете легко встроить привычку к здоровому образу жизни:  здоровому питанию, полноценному здоровому сну, регулярным физическим нагрузкам.

За два месяца вы получите здоровое, красивое подтянутое тело, сможете уменьшить вес на 5–10 кг или набрать мышечную массу. Укрепите мышцы, и создадите красивый рельеф и форму тела. И все это с интересными посильными упражнениями, не требующими спортзалов. Вы улучшите физическое состояние, увеличите количество энергии, бодрости.

Укрепление душевного здоровья и поднятие эмоционального фона.

Встраивая простые упражнения, вы научитесь управлять своим настроением и состоянием. Начнете жить легко, в хорошем настроении и позитивном мышлении, с направленным фокусом внимания в нужную для вас сторону. Проработаете ограничивающие убеждения и затруднения, которые тянут вашу эмоциональную энергию и силы. Создадите сильные, ресурсные убеждения, продвигающие вас к вашим целям.

Развитие самодисциплины и привычки Брать и делать.

Выполняя ежедневно простые шаги, вы научитесь делать то, что надо. Вы разовьете навык самодисциплины, укрепите силу воли и внутренний дух. Создадите, а главное реализуете новый, сильный образ себя, который способен воплотить ваши самые смелые мечты.

В реализации этого проекта участвовали профессиональный психолог, фитнес-тренер, диетолог.

Как будет проходить работа?

Очная работа на Дистанции в группе.

Работа на Дистанции строится в формате группового коучинга. Еженедельно работать в команде ― проще, эффективнее и интереснее.

Когда вы видите успехи ваших соратников, вы можете поделиться своими находками и получить помощь и поддержку. Тогда движение вперед будет идти гораздо быстрее. Атмосфера в группах очень теплая и очень требовательная одновременно. Это заряд энергии и настоящая серьезная работа.

При этом будут формироваться индивидуальные планы работы для развития каждого участника с учетом персональных задач и целей на тренинг.

Спортивная программа

Вы регистрируетесь в личном кабинете «Спортивного проекта» получаете полное описание схемы питания, описание и видео физических упражнений. Каждый день получаете график упражнений с индивидуальной нагрузкой. Система простая и очень понятная. Вы ведете ежедневную отчетность о выполненных упражнениях и делитесь своими успехами.

Спортивная программа проходит в партнерстве с профессиональным фитнес-тренером Александром Волковым.

вас заинтересовала программа?
отзывы

Бизнес

Дмитрий Романов

Тренер, предприниматель, генеральный директор ООО «Синтон»

Отношения с девушкой, о которых я мечтал, кардинальная смена деятельности, свободный график работы.

Я был программистом и никем не руководил. Стал руководителем и провел большой слет на 1000 человек, руководя командой организаторов 40 человек. Через год на Дистанции я создал такие отношения с девушкой, о которых мечтал. Такие, как описывают в мечтах и сказках… Дистанция похожа на спорт. Это упражнения и тренировка их в жизни. Вот этим отличается от тренингов. Спортсмены меня поймут! … А в группе еще происходит расширение картины мира. Самостоятельно можно заполнить навыками свою картину мира. Группа дает расширение.

Личность

Татьяна Розова

Руководитель отдела логистики

Упражнение «Ошибочка» позволяет не зацикливаться на себе и своих переживаниях после совершения ошибки, не ругать себя, а исправлять ошибки и учиться на них. Жизнь продолжается!

Личность

Мария Давыдова

Спортивный тренер, президент Федерации мечевого боя России, тренер Дистанции

При бурной работе, при большой загрузке, при очень высоком темпе жизни, для меня было важно научиться правильно отдыхать. Выстроить заботу о себе и о своем теле. И это дало мне колоссальные силы. Эффективность и до этого была высокой, порядка 20 дел в день. Теперь я делаю по 40-50 дел в день.

Именно Дистанция помогла планомерно встроить в жизнь работу с эмоциями. Года три назад я много переживала, грызла себя, сомневалась. Дистанция помогла наладить мои эмоции.

Еще Дистанция помогла освоить грамотное делегирование на работе. Я руковожу большим количеством людей, и это было мне важно.

В личных отношениях дистанция помогла мне стать мягче и женственнее.