Марафон

Кратко о программе

Длительное коуч-сопровождение коллектива.
Основные задачи: улучшение взаимодействия, повышение стрессоустойчивости, ускорение принятия решений и их исполнения.
В этом случае программа будет доработана специально под задачи вашей компании, и тренер будет работать только на ваш коллектив.

Для кого

Для всех желающих

Группа

Очный формат – до 15 человек
Заочный и комбинированный – до 9 человек

Длительность

Программа состоит из 3 уровней. Каждый рассчитан примерно на 3 месяца

Форма обучения

очная, заочная, комбинированная

Тренеры

Марина Смирнова (очная форма)
Мария Давыдова (очная форма)
Татьяна Бизина (очная и заочная формы)
Анатолий Писаревский (заочная форма)
Денис Метлов (очная форма)
Владимир Малаканов
Виолетта Филлиппова (очная форма)

Длительность

Упражнения Дистанции разбиты на Уровни.
Скорость и порядок освоения упражнений выбираются индивидуально и регулируются тренером

16 упражнений на 3 месяца*

*при средней скорости работы

На каждом уровне, при необходимости, тренер может добавить упражнения другого уровня или вернуть к предыдущему.

Уровень 1

Какие проблемы решает
1-й уровень Дистанции?

  • Кто у руля: я или обстоятельства?

  • Как общаться так, чтобы другие понимали?

  • Где взять энергию и силы?

  • Где кнопка «Держи себя в руках» и как ей управлять?

  • Как ставить цель и достигать ее?

  • Как понимать, что на самом деле хотят сказать нам люди?

  • Как реагировать на свои и чужие ошибки?

  • Как находить возможности, когда вокруг столько ограничений?

  • Как поднимать себе настроение?

ум душа тело

Бесконфликтное конструктивное общение

Я – тот, кто влияет и выбирает, а не тот, на кого влияют и за кого выбирают

Знаю, что и кому говорю

Слышу других людей

Четко формулирую цель и критерии ее достижения

На мои вопросы чаще отвечают согласием или нужной информацией

Быстро ввожу людей в нужный формат разговора

Умею своей критикой фиксировать хорошие результаты и направлять к лучшим

Мои успехи меня радуют, других впечатляют

Повысил стрессоустойчивость

В любом событии в первую очередь вижу возможности

Мое настроение большую часть времени в зоне "Хорошо"

Высыпаюсь

Держу правильную осанку

Встроена личная система физических упражнений

Умею просить помощи так, что мне ее оказывают с удовольствием

Уровень 2

Какие проблемы решает
2-й уровень Дистанции?

  • Как влиять на других и завоевывать доверие?

  • Что нужно, чтобы моя речь стала надежным инструментом?

  • Как организовать время, чтобы его хватало на мои задачи, семью и хобби?

  • На что уходят мои деньги и как ими управлять?

  • Как научиться четко доносить свои мысли и усилить логику?

  • Как «включать» активность и бодрость с самого утра и на весь день?

  • Как обустроить пространство вокруг меня, чтобы оно помогало и вдохновляло?

  • Как сделать отдых ежедневным?

  • Что значит «эмоциональный лидер» и как им стать?

ум душа тело

Умею донести свою мысль до других понятно, аргументированно, логично

Я – хороший слушатель. Умею «разговорить» и выслушать

У меня хватает времени на работу, семью, друзей и хобби

У меня порядок в деньгах

Умею вести разговор как дискуссию и обсуждение, не переходя на спор

Знаю что, когда и зачем я делаю, говорю и думаю

Говорю чисто.

Мои просьбы и распоряжения понимают именно так, как мне нужно

Замечаю помощь других людей. Легко и душевно искренне благодарю

Умею и люблю делать искренние комплименты

Мои вещи в порядке. Пространство вокруг меня вдохновляет и организует

Заряжаю себя и других позитивом. Вокруг меня душевно и тепло

Уверенно держу расслабленность и спокойствие там, где мне это необходимо

Просыпаюсь легко, с удовольствием и запускаю новый активный день

Поставил себе красивую, уверенную походку

Отдых – естественная часть моей жизни.

Отдых у меня ежедневный. Мой отдых заряжает мое тело, ум и душу

Уровень 3

3-й уровень выбирается в зависимости от задач Дистантника, и может быть сориентирован в разных направлениях. После прохождения первых двух уровней, каждый участник выбирает направление, в котором хочет развиваться дальше. При желании, можно пройти все интересные уровни по очереди.

  1. Какой вариант карьеры выбрать? (Вертикальный, горизонтальный, карьера бизнесмена, карьера спутника?)

  2. Что такое «Честная субординация»?

  3. Что нужно, чтобы дело вдохновляло?

  4. Что такое «стратегический взгляд» и как его развить?

  5. Как общаться с руководством и подчиненными?

  6. Что поможет навести порядок в делах?

  7. Что значит «Жить будущим»?

  8. Как реагировать на непредвиденные обстоятельства и неудачи?

  9. Карьера, семья, дружба – как совместить?

  1. Лидер и/или руководитель?

  2. Как быстро принимать качественные решения?

  3. Какой стиль руководства выбрать?

  4. Как задать нужный формат?

  5. Как грамотно делегировать?

  6. Сколько должно длиться эффективное совещание?

  7. Как жесты и мимика помогают быть руководителем?

  8. Как растить сильных руководителей и управлять ими?

  9. Как управлять через внушения?

  1. Как быть мягкой и целеустремленной одновременно?

  2. Как соединить семью и карьеру?

  3. Как наладить тепло во взаимоотношениях?

  4. Как вдохновлять и поддерживать мужчину?

  5. Как зажигать радость и дарить счастье?

  6. Как сохранить свою красоту надолго?

  7. Подруга, жена, мама… как освоить все эти роли?

  8. Что нужно, чтобы быть интересной?

  9. Как разговаривать, чтобы меня слышали и понимали?

  1. Что значит «защита и опора?» Как им стать?

  2. Как развить в себе «силовика»?

  3. Кто хозяин в доме и лидер в семье?

  4. Как разговаривать, чтобы меня слышали и понимали?

  5. Карьера и/или семья?

  6. Сильный и душевный одновременно. Как этого достичь?

  7. Как привлекать и удерживать внимание?

  8. Смелость и бездумная лихость. Как развить первое и укротить второе?

  1. Какой вид семьи буду строить?

  2. Какую роль в семье я играю? А какую буду играть?

  3. Кто в доме хозяин?

  4. Есть ли в семье лидер?

  5. Что нужно для создания тепла в отношениях?

  6. Как уйти от категоричности и перейти к обсуждениям?

  7. Как научиться передавать другим любовь и уважение?

  8. Как понимать друг друга и договариваться?

  9. Как задать нужный формат отношений?

  1. Как относиться к вещам, чтобы они радовали долго?

  2. Что такое «Языки любви» и как научиться на них общаться?

  3. Чем отличаются любовь, влюбленность, привязанность?

  4. Как сформировать образ и поведение любящего человека?

  5. Что такое любовь к себе?

  6. Как научиться «материнской» и «отцовской» моделям любви и когда их применять?

  1. Как «работает» на меня мой голос?

  2. Какое впечатление я произвожу на людей, и как научиться производить нужное впечатление?

  3. Как быстро восстанавливаться и приводить свои эмоции в порядок?

  4. Как влияет на меня мое окружение и как это улучшить?

  5. Как стать здоровее и спортивнее?

  6. Что такое «быть хорошим другом» и как им стать?

  7. Как научиться «выходить из зоны комфорта»?

  8. Сила воли. Как развить?

  9. Какие жесты, мимику, фразы добавить в мой арсенал?

    1. Как привлекать и удерживать внимание?

    2. О чем и как разговаривать, чтобы это было интересно людям?

    3. Как стать «душой компании»?

    4. Как научиться «раскрашивать» жизнь эмоционально?

    5. Откуда брать интересные идеи?

    6. Чем я могу поделиться с другими людьми?

Индивидуальные программы по задачам дистантников

В зависимости от ваших задач, программы могут корректироваться.
Если нужно, составляется индивидуальная «Карта дистантника», которая максимально быстро приведет к нужным результатам.

отзывы

Бизнес

Дмитрий Романов

Тренер, предприниматель, генеральный директор ООО «Синтон»

Отношения с девушкой, о которых я мечтал, кардинальная смена деятельности, свободный график работы.

Я был программистом и никем не руководил. Стал руководителем и провел большой слет на 1000 человек, руководя командой организаторов 40 человек. Через год на Дистанции я создал такие отношения с девушкой, о которых мечтал. Такие, как описывают в мечтах и сказках… Дистанция похожа на спорт. Это упражнения и тренировка их в жизни. Вот этим отличается от тренингов. Спортсмены меня поймут! … А в группе еще происходит расширение картины мира. Самостоятельно можно заполнить навыками свою картину мира. Группа дает расширение.

Личность

Татьяна Розова

Руководитель отдела логистики

Упражнение «Ошибочка» позволяет не зацикливаться на себе и своих переживаниях после совершения ошибки, не ругать себя, а исправлять ошибки и учиться на них. Жизнь продолжается!

Личность

Мария Давыдова

Спортивный тренер, президент Федерации мечевого боя России, тренер Дистанции

При бурной работе, при большой загрузке, при очень высоком темпе жизни, для меня было важно научиться правильно отдыхать. Выстроить заботу о себе и о своем теле. И это дало мне колоссальные силы. Эффективность и до этого была высокой, порядка 20 дел в день. Теперь я делаю по 40-50 дел в день.

Именно Дистанция помогла планомерно встроить в жизнь работу с эмоциями. Года три назад я много переживала, грызла себя, сомневалась. Дистанция помогла наладить мои эмоции.

Еще Дистанция помогла освоить грамотное делегирование на работе. Я руковожу большим количеством людей, и это было мне важно.

В личных отношениях дистанция помогла мне стать мягче и женственнее.

challenge accepted
записывайте меня!